- 問
- 醫生您好，作為即將中考的我，晚上休息不好，有時會失眠，怎么辦？
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16歲
2015-04-04 08:32 瀏覽7197次
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病情描述：
醫生您好，作為即將中考的我，晚上休息不好，有時會失眠，怎么辦？
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因不能面診，醫生的建議僅供參考
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過度勞累緊張導致的失眠的話，建議你可以服用安神補腦口服液和谷維素調節一下神經，安神補腦口服液和谷維素對身體沒什么依賴性，不會影響大腦發育，平時注意適當休息，平時注意避免過度勞累熬夜，適當放松心情，不要有太大壓力。
- 答
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因不能面診，醫生的建議僅供參考
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病情分析：
您好！你的情況是壓力太大，晚上全腦子是回憶知識或想著快點睡，自我暗示導致失眠。
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指導建議：
建議你聽音聲或適當戶外活動放松自己緊張的心理，睡眠質量會好轉。祝你中考取得好成績
- 答
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因不能面診，醫生的建議僅供參考
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病情分析：
這是正常的現象，人體在壓力較大的情況下是會失眠的。
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指導建議：
建議你放松心情，適當運動，積極樂觀的看待中考，睡覺前燙燙腳，喝杯熱牛奶都有助于睡眠。
- 答
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因不能面診，醫生的建議僅供參考
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病情分析：
失眠會引起頭痛頭暈，記憶力下降。長期失眠會引起植物神經功能紊亂。
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指導建議：
可以吃調節植物神經功能和安神助眠的藥，如谷維素，棗仁安神膠囊。
- 答
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因不能面診，醫生的建議僅供參考
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這種情況多考慮是最近壓力太大，試著調節自己的狀態，平時學習勞逸結合，不要過分勞累。可以在緊張的學習生活中找一些放松的小方法。晚上睡覺前可以適當的聽一些輕音樂放松大腦，讓身心都安靜下來。如果覺得實在入眠困難，可以去醫院找醫生檢查后開一些調節神經的藥試一試。其實最關鍵還是自己要有一個正確的心態面對中考，積極向上，學會把壓力轉換為前進的動力。然后以更好的狀態迎接中考！
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因不能面診，醫生的建議僅供參考
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病情分析：
您好，你的情況考慮是長期精神緊張所導致的失眠。
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指導建議：
建議你加強鍛煉，多運動，睡前喝杯熱牛奶，有助于入睡。必要時可以服用安神補腦液調節一下。
- 答
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因不能面診，醫生的建議僅供參考
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病情分析：
精神上過于緊張也會造成睡眠質量下降甚至失眠多夢。
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指導建議：
建議你先從思想上放松，調整好心態，睡覺之前不要再思考問題，易引起大腦興奮，導致失眠，同時盡量不要熬夜，可在睡覺前泡個熱水腳，喝杯熱牛奶，也可買點維生素B1片和谷維素片服用，可幫助睡眠。
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