如果腱鞘炎做了3次沖擊波沒有效果，可能的原因如下：
1. 病情可能比較嚴重。如果是早期腱鞘炎，表現的癥狀主要為局部的疼痛和輕度的腫脹；到了中期或晚期，疼痛可能會減輕，但會出現明顯的粘連和活動受限。在這種情況下，沖擊波治療可能無法完全解決問題。
2. 個體差異。每個人的身體情況都不相同，有些人對沖擊波治療可能不敏感。這并不代表所有人都無法從這種治療方法中受益。
3. 治療方式不正確。如果醫生沒有使用正確的沖擊波治療方式，那么這種治療方法就可能不起作用。在這種情況下，建議患者尋找更有經驗的醫生進行治療。
如果嘗試了3次沖擊波治療后效果不佳，建議采取以下措施：
1. 尋找更有經驗的醫生。如果感覺現在的醫生沒有給出理想的治療效果，可以考慮尋找更加有經驗的醫生，或者找專業的物理治療師進行咨詢和治療。
2. 考慮其他治療方法。可以嘗試其他的治療方法，如物理治療、藥物治療、或者手術治療等。具體選擇哪種方法需要根據你的實際病情以及醫生的建議來決定。
3. 調整生活方式。為了防止病情惡化，應當注意避免過度使用手腕，同時進行適當的休息和鍛煉，保持適當的運動量以及不吸煙等積極的生活習慣。
以上信息僅供參考，具體可以咨詢醫生，獲取準確治療建議。
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