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當逐漸入睡時，隨著舌根和軟腭不斷向后墜，會出現鼾聲，而此時可能還沒有進入比較深的睡眠狀態，所以會出現感覺沒有睡著但是呼嚕聲已經響起，屬于比較正常的情況。鼾聲主要來源于舌根以及軟腭的震動，睡眠時咽部開大的肌肉，尤其頦舌肌逐漸放松，張力逐漸減弱，可以導致舌根和軟腭逐步向后墜。在后墜達到一定程度后，呼吸時會發生震顫，從而出現鼾聲。但如果頻繁出現睡眠打鼾，建議進行多導睡眠監測，確定是否需要干預。