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什么時間檢測血壓最準，教科書上沒有準確的定義，初診高血壓或者是初始家庭血壓測量者，應該每天早上6點-9點以及晚上18點-21點各測量一回，每回測量兩次，間隔一分鐘，取平均值。早上測量血壓的時間最好是起床后、排尿后，以及服降壓藥和早餐前，在固定時間自測，最好是坐位進行測量血壓。晚上測量血壓的時間建議在晚飯后、洗浴后、服藥后，以及就寢前。之所以在這兩個時間段測量血壓，是由于正常人的血壓都有兩峰一谷，早上6點-9點，晚上6點-8點為兩個高峰，晚上0點-2點為一個低谷，選擇在血壓高峰時段進行測量，符合正常人的生理現象。