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鬼壓床是俗稱，鬼壓床是一種睡眠障礙，專業的術語稱為夢魘。睡眠中出現呼吸困難，或有人壓在身上、掐著脖子的感覺，自認為似睡非睡或似醒非醒的狀態下，出現難受、呼吸困難的癥狀稱為夢魘，屬于一種睡眠障礙。短期內比較疲勞，疲勞后容易做夢，做夢過程中出現姿勢不對，壓迫、趴著睡覺或將手放在心臟上，導致身體產生不適，然后在夢境中就會出現夢魘的癥狀?；颊邥杏X呼吸困難、有人壓在身上或有人掐著喉嚨的感覺，但想醒又醒不過來，因為身體過度疲勞。可以調節睡眠習慣，不要過度熬夜、疲勞，睡眠前喝溫牛奶，不要看刺激、興奮的東西，不進食刺激、興奮的食物即可。