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瘦小腿最有效的方法就是進(jìn)行嚴(yán)格的飲食控制，因?yàn)樵斐尚⊥确蚀笞钪饕脑蚓褪菦]有進(jìn)行嚴(yán)格的飲食控制，吃進(jìn)來大量食物，過多的能量以脂肪的形式儲存在小腿的部位，造成小腿的肥大。對于一些能量密度比較高的食物尤其是一些油炸類的食物如常吃的油炸花生米、油炸薯?xiàng)l、油炸肉餅、油炸油條和油餅，都要進(jìn)行嚴(yán)格控制。因?yàn)橛驼愂澄锂?dāng)中，每1g脂肪能夠產(chǎn)生9kcal的熱量。想瘦小腿就要進(jìn)行嚴(yán)格的飲食控制，通過嚴(yán)格控制油炸類食物的攝入，能夠避免過多的食物進(jìn)入體內(nèi)，從而快速有效地控制過多能量進(jìn)入到體內(nèi)，對于維持機(jī)體能量負(fù)平衡、促進(jìn)小腿部儲存脂肪的動員、分解和代謝達(dá)到瘦小腿的作用，會非常明顯。