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糖尿病人吃什么最好

參與醫(yī)生

山西中醫(yī)藥大學(xué)附屬醫(yī)院 張海生 副主任醫(yī)師
糖尿病人的飲食要求清淡、少鹽、低油,在控制總熱量基礎(chǔ)上,適當(dāng)種類可以豐富,選擇多種食物進(jìn)食,具體如下: 1、建議多吃高纖維素食物,包括蔬菜、粗糧、蘑菇等高纖維素食物,一方面能改善患者饑餓感,另一方面因?yàn)楹橇勘容^低,也不容易被人吸收,所以對(duì)血糖的影響相對(duì)要少; 2、在選擇蔬菜時(shí),選擇含糖量比較低的蔬菜,比如西葫蘆、芹菜等,盡量少選擇含淀粉類多的蔬菜,比如土豆等蔬菜。可以選擇含鈣多的食物,比如海帶、紫菜、蝦皮,還可以選擇富含硒的食物,因?yàn)槲鴮?duì)于胰胰島素的分泌有一定好處,包括蘑菇、大蒜等。 總之,在血糖控制比較好的前提下,患者可結(jié)合自己喜好,選擇喜歡食物進(jìn)食就可以。
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