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小孩吃鹽吃多了，通常有以下危害：1、小孩吃鹽吃多的危害還是很明顯，最主要的是心血管系統的危害。心血管系統最主要的危害是會導致早發高血壓，使血壓增高。因為鹽是導致血壓增高很重要的電解質，會導致高血壓；2、小孩如果出現高血壓，會導致早發腦血管疾病，比如腦卒中這些腦血管疾病；會導致與高血壓相關的冠心病，即冠狀動脈粥樣硬化性心臟病，發生率都會增加。因為這都是屬于血管性疾病。小孩吃鹽吃多了之后，就會導致出現心腦血管疾病發生率顯著增高，會導致高血壓發生率顯著增高，這是最大的危害；3、小孩鹽吃多了以后，還可以加重腎臟負擔，腎臟負擔會導致腎小球濾過率降低，會出現浮腫，甚至嚴重的會影響腎臟功能，這都是小孩鹽吃多了以后的危害。因此小孩必須控制鹽的攝入，比如主張1歲以內的小孩不能吃鹽，1歲以上的小孩吃鹽量要顯著低于成人，成人1天鹽攝入的推薦劑量是6g。而對于1-2歲嬰幼兒鹽都要控制在2-3g，是成人一半以下才可以。即1歲以上小孩可以吃鹽，但是要控制住吃鹽的量，到大了以后，才能逐漸到成人6g/天，不能超過6g/天的食鹽的量。因為如果1天超過6g的食鹽量，現在大量的流行病學調查已經充分顯示，發生高血壓、腦血管疾病、心血管疾病的幾率、風險會顯著增加，所以這是小孩吃鹽多了以后最大的風險、危害。