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如果是正常生長發育的女生，到了18歲身高就不會再進一步的變化，因為已經達到了成年終身高，骨骺已經完全閉合。女生一般在8歲的時候就會出現青春期啟動，這是由于下丘腦分泌的促性腺激素釋放激素，簡稱為gnrh。下丘腦刺激腦垂體分泌促性腺激素，包括黃體生成素、卵泡刺激素。這兩種激素讓卵巢分泌雌激素，對雌激素敏感的組織乳房會增大，乳房增大是女生出現青春期啟動最早的標志。女生青春期啟動通常在8歲左右，經過4年青春期結束，具備了生殖的能力，成熟的第二性征，而且骨骼就完全成熟，骨骺就完全閉合達到了成年終身高。女生一般在青春期成熟的時候有一個重要的標志，就是月經初潮，到月經初潮女生經過半年到一年，往往骨骺就會閉合。女孩初潮的年齡平均是12歲半，也就是13歲女孩就青春期已經結束，達到了成年終身高。若想長得正常，達到理想的成年終身高，不能等到18歲再著急，應該在出生以后，包括青春期發育階段，就應該培養健康的生活方式，讓身體正常長高。均衡營養的吃東西，適當多吃牛奶、奶制品，以及肉類，因為骨骼的生長需要原料，需要蛋白質和鈣。同時不要忘記加強戶外曬太陽，因為陽光當中的紫外線照射在皮膚能合成維生素D，有利于對鈣的吸收。同時還要養成運動的愛好，運動有助于生長激素分泌的更好，有助于長高。同時要規律的作息，充足的睡眠，因為良好的睡眠有助于生長激素的分泌，讓身體長得正常，長得更高。女生肥胖可能會造成性早熟，第二性征提前出現，這樣骨骼會提前的加快生長，如果測定的骨齡明顯的提前，甚至兩年以上，有可能造成成年終身高的變矮。