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糖尿病病人可以適量吃木瓜，木瓜是獨特的水果，也可以作為蔬菜，含有豐富的膳食纖維、維生素C、維生素B，還含有一定的礦物質，包括鈣、磷、鐵。同時含有獨特的成分，稱為木瓜蛋白酶，木瓜蛋白酶相當于胰腺所分泌出來的胰酶，能幫助消化蛋白質和脂肪，有利于蛋白和脂肪的吸收。和其它水果和蔬菜一樣，木瓜的膳食纖維也有助于改善糖尿病病人血糖的波動，同時膳食纖維也可以吸收腸道中的水分，刺激胃腸蠕動，對于糖尿病病人胃腸功能有一定的益處，木瓜也是助消化的水果。但糖尿病病人吃木瓜也要注意適量，每天可以吃200-400g，相當于半個拳頭到一個拳頭大小，應該和其它的蔬菜水果交替著吃，不僅營養更加均衡，生活質量也會更高。很多糖尿病病人會咨詢是否能吃木瓜、芒果以及各種水果，各種水果其實都是健康的食品，關鍵要注意避免過量。