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服式呼吸的好處很多，具體如下：1、鍛煉局部肌肉：呼吸時有胸式呼吸和腹式呼吸，正常人的肺活量不但受肺功能的影響，也受胸部肌肉、腹部肌肉的影響。因此腹式呼吸可以鍛煉呼吸肌和腹部肌肉，增強腹式呼吸的能力；2、增強肺功能：腹式呼吸對胸廓膨脹度受到限制的患者，可以通過膈肌上下來增加胸腔、胸廓體積，并可增加吸入的氣體量，來改善肺功能。臨床最明顯的是慢阻肺、肺氣腫、桶狀胸的患者，此類患者的胸廓膨脹已經受到極大限制，肺氣腫導致肺膨脹受限，即便肺組織、肺泡組織還有很多地方沒有張開，但是胸腔體積已經限制肺膨脹。此時病人加強腹式呼吸，增加腹肌力量，可以通過膈肌的上下活動來增加胸廓的力量，增加肺的活動量、呼吸量、通氣量，以改善呼吸功能。因此，腹式呼吸對一個健康人，可以鍛煉腹部肌肉，增加呼吸功能，增加講話、唱歌的力度。對于患病的患者，尤其是慢阻肺、胸腔活動擴張受限的患者，通過腹式呼吸增加腹肌力量、胸廓體積，以及改善肺功能，是非常好的選擇。