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瞌睡、沒精神與以下幾方面有關(guān)：1、功能性因素：晚上睡覺過晚或飲興奮性飲品，包括濃茶、咖啡、可樂等，會導(dǎo)致睡眠質(zhì)量下降、睡眠不足、睡眠障礙，引起瞌睡、沒精神。此時(shí)調(diào)整睡眠習(xí)慣，通常保持22:00左右睡覺，睡覺前飲些許牛奶能夠改善睡眠；2、器質(zhì)性因素：大腦缺血缺氧性疾病，包括血管硬化、狹窄、斑塊，均會造成大腦缺氧，出現(xiàn)瞌睡、嗜睡癥狀。發(fā)作性睡病以及睡眠呼吸暫停綜合征，而導(dǎo)致大腦缺氧或睡眠障礙，從而出現(xiàn)瞌睡、嗜睡癥狀。電解質(zhì)紊亂、低血糖、貧血均會造成大腦功能紊亂，出現(xiàn)瞌睡、嗜睡、沒有精神，需要糾正電解質(zhì)紊亂、低血糖、貧血，從而改善癥狀；3、精神、心理因素：焦慮癥、抑郁癥、精神分裂癥均可以表現(xiàn)為瞌睡、嗜睡、沒有精神，需要通過相關(guān)量表檢查，明確診斷后，給予對應(yīng)精神方面的治療。