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低血糖和貧血是兩個概念，低血糖是指正常人血糖＜2.8mmol/L，貧血是指血色素降低，血色素應該在11-15g/L，血色素＜11g/L就叫貧血，所以低血糖和貧血是兩個概念。無論是低血糖，還是貧血，吃飯都要求均衡飲食，比如蛋白、脂肪和糖、維生素、礦物質等，所每天要按時、定量吃飯，每頓飯要吃一定的主食，加一定的輔食量。主食包括米飯、饅頭、窩頭、面條、餃子、谷物類，同時搭配雞、鴨、魚肉和菜來補充蛋白質、脂肪、維生素，在吃完飯2-3小時以后，少吃一點水果，這些都可以補充人體需要的營養。低血糖要知道其原因，比如是不吃飯導致，還是有其它原因，比如糖尿病治療過程中出現低血糖，需要調整胰島素的劑量，或降糖藥物的劑量。如果是由于有其它內分泌的疾病，比如長胰島細胞瘤出現低血糖，或垂體功能減退造成低血糖，要針對原發病治療。貧血也有很多原因造成，如營養不良、缺維生素B12、缺葉酸、缺鐵、缺蛋白質，或有慢性出血性疾病，要進行相應的檢查，需要分別查原因，采取不一樣的治療。