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早上起床脖子一側疼痛，其原因常見有以下幾種：1、枕頭太高：睡眠過程中枕頭枕得太高，導致頸椎處于不正常的位置，容易在側臥位時，一側肌肉由于枕頭太高而始終處于持續緊張，或受牽拉的狀態，肌肉便會處于疲勞的狀態。早晨起床時，肌肉由于長時間的拉力增高，或疲勞，而出現反射性的痙攣，便會引起患者出現一側頸部比較明顯的疼痛；2、睡眠姿勢不當：部分患者不是正常的平臥，或側臥，可能是脖子扭著，或歪著睡覺，會造成肌肉出現損傷，或伴有頸椎小關節的損傷，即關節囊受到不正常的拉力后，造成的損傷性病變。患者此時便會表現為一側頸部的肌肉、關節、韌帶疼痛，嚴重的還會伴有頸部僵硬、活動受限，通常需要幾天時間，以及用藥之后才能緩解。因此，平常的睡姿或枕頭高度，對頸部的保護較為關鍵，建議患者選擇合適的枕頭，或保持正常的睡姿，來避免出現不良情況。