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臉上色斑有淡化可以分三個方面來分析，具體如下：1、注意休息：如果長期熬夜，不良習慣 ，過度的抽煙和喝酒，又休息不好，很疲憊，這種情況下就是亞健康，會表現(xiàn)在面部的皮膚有色素斑。此時要保持良好的心情，注意休息、勞逸結合，飲食保持一些清淡的食物，刺激的食物少吃；2、注意防曬：如果經常被太陽曬肯定有色素斑。出門時太陽大抹點防曬霜、打個傘；3、注意皮膚護理：不進行皮膚的護理，也會出現(xiàn)色斑。如果色斑非常嚴重，不治不行，可以到醫(yī)院去打點陣激光，或者調護激光治療色斑，還可以用面膜，再用點氫醌乳膏涂抹，回去以后繼續(xù)防曬。這幾個方面有機的結合在一起，養(yǎng)成一種良好的習慣，慢慢色斑就會淡化。如果還不淡化，就要到內分泌科看看，有沒有內分泌的紊亂，如果有，進行內分泌紊亂的調整，總之色斑要進行綜合的治療才能淡化。