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不推薦催吐減肥，所謂催吐減肥是指人為造成胃排空，多次誘導干嘔，比如用手摳咽喉，使胃內容物排出，以減少能量和營養物質的吸收，短期內確實可以減輕體重。但是嘔吐是一種強烈違反人類生理機能的行為，非常痛苦。嘔吐物質是胃內酸性物，會導致咽喉和食道燒傷，以及不可逆性胃賁門損傷。賁門撕裂癥非常危險，如大出血。 長久進行嘔吐減肥會導致厭食癥，最終導致營養不良，身體越來越差。臨床中有幾例女性非常重視體重，每天吃完飯后人為嘔吐，長期如此導致了神經性厭食，病人精神上也受到巨大損傷，治療非常困難，甚至危及生命。因此，減重管住嘴、邁開腿，是最安全、最有效的方法。