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孩子厭食可以利用以下方法進行改善： 1、一日三餐規律進食：早中晚三餐能量供應有一定比例，早餐大約提供每天總能量的25%-30%，中餐大約是30%-40%的能量供應，晚餐大約是30%-35%的能量供應，根據能量安排適合孩子成長的食譜； 2、盡量避免進食零食：尤其有些家庭有吃夜宵的習慣，小孩脾胃功未發育完善，過多、大量進食可損傷脾胃功能，出現厭食； 3、培養孩子進食的專注度：家長喂食時盡量坐在餐桌前，有些孩子有不好的習慣，盡量避免進食玩手機或者看電視。 通過家長合理喂養及合理飲食結構，可幫孩子改掉厭食的習慣。同時需注意家長追著孩子喂飯非常不可取，制定進餐時間和每餐用餐時間也非常必要。如果孩子1-2頓不想進食，沒有大問題。