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孩子上火時建議食用較為新鮮的應季水果，可選擇直接食用梨或煮水煎服，當孩子有呼吸道感染癥狀時會出現咳痰或肺熱等癥狀，梨中含有大量維生素C，對呼吸道感染、上火等癥狀具有一定效果。另外，家長可將檸檬切片沖泡給孩子飲用，還可食用橙子、柚子等水果，其中均富含維生素C和微量元素，對緩解上火癥狀具有較好效果。此外，孩子還可多攝入火龍果，其中含有豐富植物纖維，上火時可能出現大便干燥等情況，火龍果具有較好通便作用。蘋果屬于較為溫和水果，任何體質孩子均可食用且一年四季便于保存，口感較新鮮，家長也可給孩子食用蘋果。多數水果均含有豐富維生素和纖維物質，對孩子上火所引起的一系列癥狀有較好緩解作用，因此，家長可選擇應季水果給孩子食用，有助于身體恢復。