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月經期可以吃山楂，山楂主要含有維生素、果糖，少許蛋白質，具有活血化瘀的作用。對于月經期女性來講可能會有食欲差，這時可以適當食用山楂片或者山楂膏。還有些女性在月經期間會有胃腸道不適，比如惡心、反酸，這時不建議食用，山楂酸性會增加反酸和不適感。在月經期間要注意飲食上不要吃過涼、過于寒性的食物，不要吃辛辣、刺激性食物，均可能會增加胃腸道的不適癥狀，導致本身容易腹脹的女性，腹脹更加明顯，并且還要做好保暖工作。如果月經量較多，也要注意飲食上少吃活血化瘀的食物、藥物，可能會增加月經量。如果本身月經量較少或者月經血暗，可以適當采用活血化瘀類食物和藥物。