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排卵監測有2種方法，即自己監測和到醫院做陰道B超進行監測。如果沒有去醫院監測排卵的條件，自行在家監測的方法有： 1、自己測基礎體溫，即每天早晨醒來不要說話，不要喝水，也不要起床立即就把體溫含到舌下，舌下測體溫相對較準確，自己在紙上畫下，從月經第1天開始測，測到月經周期中間，可能有1天測的體溫突然升高0.3℃-0.5℃樣子，高的體溫相一直持續14-16天，叫黃體期，一直到月經來潮，體溫下降； 2、自己監測排還有個辦法，即觀察自己身體的表現，如白帶，白帶隨著卵泡的長大，雌激素的增加，會出現白帶的增加，而且白帶會變得稀薄，拉絲度比較長，這都是卵泡增長，雌激素升高的結果，如果一旦排卵，白帶就會變黏稠，白帶變少，拉絲度也沒有了，這也提示排卵； 3、自己用測排卵的試紙監測，監測排卵的時間從月經第1天開始算，在月經的7-10天開始監測，隔2-3天監測一次，排卵試紙強陽后一般12-24小時，最遲可能48小時就會出現排卵，根據排卵試紙也可以推測排卵日期，進行有計劃的同房、受孕； 4、還可以到醫院去監測排卵，所有的監測排卵、自己監測排卵的方法，都有一定的誤差和不準確性，有的人可能測到了雙相體溫，也有的人可能測到了排卵試紙強陽，但是就是懷不上。因為有部分病人，雖然其卵泡成熟長大，但是排不出來，在臨床上叫做LUFS，即黃素化卵泡不破裂綜合征，因為卵子沒排出來，所以其不能受孕，最精準的監測排卵的方法是到醫院做陰超，觀察卵泡逐漸長大、成熟，等再次觀察卵泡沒了，這是最確切的排卵的方法，這時根據大夫的指導去同房，會大大的提高受孕率。