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三高一般指高血壓、高血糖、高血脂，引起的原因較多，具體如下： 1、遺傳性因素：有些高血壓有遺傳基因，高血脂病人是遺傳性高脂血癥，糖尿病也跟遺傳因素、遺傳背景有一定相關性； 2、不良生活習慣：不良生活習慣表現在平常攝入高脂肪、高熱量飲食，吃少膳食纖維，建議患者多吃蔬菜、水果、少喝飲料，特別是高甜度飲料，避免吃動物內臟、油膩油炸食品，保證充足的睡眠休息，保證每天有一定量活動；每周至少有五天，能保證每天做30分鐘以上的中強度運動，比如快步走、慢跑、騎單車、游泳都可以。