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利尿的東西較多，具體如下：1、利尿劑：尿液的產生是從腎小球濾過，在這過程中液體沒有選擇性，會基本被濾過到原尿中，濾過的原尿會在近端小管得到大多數的吸收，然后在遠端小管也得到一定吸收，最后形成大約每天1.5L的終尿，就是尿液。在這過程中如果出現腎小球濾過率增高，或腎小管重吸收功能降低，病人就會出現尿量增多，也就是利尿，常用的利尿劑往往作用于腎小管，讓腎小管重吸收減少尿液就多了，這就是利尿劑的工作原理。常用的利尿劑包括袢利尿劑，主要是呋塞米和托拉塞米，另外螺內酯，還有一些其它的像吲達帕胺之類的，也都有一定利尿作用；2、利尿食物：主要是含水比較多的，像西瓜、冬瓜類含水量較大的也可以利尿。另外有一些食物，像紅豆、綠豆、玉米等，也有一定利尿作用；3、中藥：還有一些中藥有利水作用，像木通之類的。以上就是常見有利尿作用的藥物和食物，當然效果最好的就是利尿劑。