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刮痧減肥有一定的效果，主要刮帶脈、胃經(jīng)、脾經(jīng)等部位。具體位置如下：1、帶脈：環(huán)繞腰腹部一圈，刮后有助于氣血循環(huán)，有助于人體的淋巴代謝，因為帶脈約束人體的肝、脾、腎三經(jīng)，胃經(jīng)也在其約束下，刮帶脈對這幾個經(jīng)脈有很好的調(diào)整作用；2、胃經(jīng)：主要在肚臍旁開兩寸，從上到下的位置，如果用刮痧的方法來刺激，促進胃的受納和排泄，一般有些患者會有食欲下降的表現(xiàn)，因為受納功能受到影響，排泄功能也會受到一定影響，出現(xiàn)排便加快，由便秘變成不便秘；3、脾經(jīng)：大腿內(nèi)側(cè)到小腿三陰交的這條線，如果脾經(jīng)受到刺激，脾主運化會加強，對水濕停滯類型的肥胖，效果會更好。