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四肢肥胖較為常見的原因是生活飲食習慣不當，進食過多辛辣、刺激、油脂豐富的食物以及碳水化合物，快餐、膨化食品、煎炸類食品、燒烤類食品等屬于五高一多食品，即高碳水化合物、高脂肪、高熱量、高鹽、高糖、多味精，人類的膳食中不可缺少脂肪、蛋白質、碳水化合物，但攝入過多會造成多余脂肪在體內蓄積造成肥胖。含糖飲料由于含糖量高，糖類分解后形成葡萄糖，葡萄糖會強烈刺激胰島素的分泌，從而促進脂肪的合成，造成體內脂肪合成過多導致肥胖。 由于電子產品的流行，久坐、玩電腦、玩游戲機以及看電視等行為，使活動量過少，缺乏適當的體育鍛煉，也是引發肥胖的重要因素。這些導致肥胖的飲食都會使各種脂肪在肢體末端沉積，從而導致四肢肥胖，除此之外很多疾病也會出現四肢肥胖，比如糖尿病、甲狀腺分泌減少，服用糖皮質激素藥物也會導致內分泌平衡失調，自身體內糖類、蛋白質、脂肪的代謝比例失衡，從而導致脂肪在血管內壁過度堆積，甚至出現四肢肥胖。