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女人如果血壓低、頭暈，在飲食中要注意以下幾項：1、要保持足夠的水分和鹽分，吃飯時不能吃得太淡、水分要夠，每天喝的水量至少要保持在2000ml；2、不能吃得太少，飯及肉類也要吃，就是吃有營養的食物，豬、牛、羊肉可以隨便吃。在飲食中，還要富含營養如足夠的蛋、奶、主食，主要目的是女人血壓偏低，是身體弱、體重過低的因素，如170cm的身高才80斤就太瘦，太瘦血壓也會變低，因此，要把體重升到正常范圍；3、要有運動量，不能不運動，長期不運動也可以血壓低、頭暈。上述是女人如果血壓低、頭暈，在飲食和生活方面應該注意的事項。