欧美亚洲综合在线观看-欧美颜射内射中出口爆在线-欧美艳星nikki激情办公室-欧美野外疯狂做受xxxx高潮-欧美夜夜骑-欧美夜夜夜

對于考試焦慮癥要以醫學態度應對，要評估其嚴重程度，明確具體的方案，是否需要服藥治療，是否需要心理治療，是否需輔助生活的調整等。如有必要可能會需要使用抗焦慮藥，或苯二氮?類的藥物進行輔助。如果沒有到需要藥物干預的程度，可以做些調整和調劑，比如做些心理教育，告訴患者在考前有焦慮屬于正常的客觀現象，并不一定要將焦慮的感覺完全消除掉，適度的緊張對于考試的發揮有積極的作用。此外還建議患者采取些排遣緊張和焦慮過度的方法，比如去散步、深呼吸，或者是考試前做些放松身心的活動，聽音樂、畫畫，去欣賞藝術作品，還可以去接觸大自然，或者是將內心擔心、糾結、不安、不快等與家人、朋友分享等，都可以減輕焦慮感。