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膽固醇高的魚，經常食用的有墨魚、銀魚、鰻魚、鱈魚。這些魚類的肉，尤其是籽中，往往含有膽固醇的量會更高，所以在食用這些魚類的時候，一定要嚴格控制攝入量。如果適當食用上述魚類，能夠為機體補充一定量的優質蛋白質，而優質蛋白質能夠促進體內免疫物質的合成。對于抵抗力低下，容易患感染性疾病的人，如果適當食用墨魚、鰻魚、鱈魚，并不會引起過多的膽固醇進入體內，還能夠為機體補充一定量的優質蛋白質，對于促進身體健康有著積極作用。但是如果不加節制地食用過多的墨魚、鰻魚、鱈魚，就會使得其中比較高的膽固醇，積少成多進入體內，會造成血液當中膽固醇水平的增高，引起動脈粥樣硬化，造成心腦血管疾病的高發。