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適當地吃巧克力對身體的好處具體分析如下：1、增補體力、緩解疲勞：巧克力當中富含一定量的脂肪，從營養學的角度而言，巧克力當中的每1g脂肪，能夠產生9Kcal的熱量。因此適當地吃巧克力，為機體補充一定量的脂肪、供給能量，在緩解疲勞、恢復體力方面的好處非常明顯；2、提高肌肉力量：巧克力能夠為機體補充一定量的碳水化合物，也就是糖分，而碳水化合物構成肌肉糖原當中非常重要的原料。因此對于經常體力勞動，或者經常進行體育鍛煉的人，如果適當地吃巧克力，為肌肉當中的糖原提供豐富的原料，在緩解肌肉疲勞、提高肌肉力量方面的好處非常明顯；3、舒緩緊張情緒：對于經常焦慮、緊張的人，通過適當地吃巧克力，有很好的平復情緒的好處。