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一般手腳暖和一定是氣血旺盛，指端才會溫暖，手腳冰涼是氣血到達(dá)不了肢體末端，才會有手足冰涼的現(xiàn)象，一般情況是氣血不足的表現(xiàn)。氣血不足不都是虛象，比如氣機(jī)郁滯，容易生悶氣或者考慮問題較多時(shí)，陽氣郁結(jié)在身體中不能外達(dá)，也會導(dǎo)致手腳冰涼。 所以如果出現(xiàn)手腳冰涼，建議患者保持良好的心態(tài)、心情舒暢，要多參加運(yùn)動。氣血到達(dá)手腳末端，主要是靠心臟搏動、血液在血管中流動，通過運(yùn)動鍛煉后，心臟的收縮功能加強(qiáng)，血液能夠達(dá)到四肢末端，手腳就會溫暖。