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7歲孩子出現便秘時，主要調理方法如下：1、飲食：孩子出現便秘多數是因飲食不合理導致，食用了過多單一的食物，如高蛋白、高脂肪等，膳食纖維攝入較少，應注意多給孩子添加膳食纖維豐富的食物，如芹菜、韭菜、苦瓜或南瓜等蔬菜，對孩子便秘的緩解有益處；2、活動：大便排泄需腸道蠕動，孩子靜止狀態時，腸道蠕動會減少，故適當活動對孩子便秘的緩解有益處；3、排便習慣：部分孩子注意玩耍，忽略了時間，造成憋便現象，易產生便秘。故應養成孩子良好的排便習慣，定時在某一個時間段讓孩子去排便，可對孩子便秘的緩解有益處；4、尋找病因：孩子的便秘可能是器質性疾病造成，如甲狀腺功能有問題，此時其他方法僅為輔助方法，需尋找病因對癥治療，才能徹底緩解孩子的便秘情況。