欧美亚洲综合在线观看-欧美颜射内射中出口爆在线-欧美艳星nikki激情办公室-欧美野外疯狂做受xxxx高潮-欧美夜夜骑-欧美夜夜夜

無論是中醫，還是西醫，治療便秘的方法都很多，常規治療便秘的方法如下： 1、中醫是通過辨證論治和用藥； 2、日常偶發便秘的情況，可以從飲食方面進行調節，食用粗纖維飲食，多吃水果、蔬菜、多喝水，每天飲水量在1500ml以上，也可以較多食用潤腸通便的食物，比如蜂蜜、芝麻、核桃； 3、多運動、多走路，促進腸道蠕動活躍，改善便秘的情況； 4、通過自己按摩腹部的穴位，如天樞穴，促進腸胃蠕動； 5、養成排便習慣，每天早晨空腹喝水之后定時排便，養成條件反射。