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一天只睡4小時(shí)，會(huì)增加猝死的風(fēng)險(xiǎn)。如果嚴(yán)重睡眠不足且長(zhǎng)期睡眠不足，通常會(huì)出現(xiàn)交感神經(jīng)興奮的表現(xiàn)，如血壓升高、心跳增快，甚至有情緒易激、暴怒等表現(xiàn)。交感神經(jīng)興奮時(shí)，可導(dǎo)致體內(nèi)血管內(nèi)斑塊易破裂，血管一旦破裂，極易發(fā)生心腦血管的危險(xiǎn)。如果冠狀動(dòng)脈出現(xiàn)斑塊破裂，會(huì)導(dǎo)致血小板在血管內(nèi)大量聚集，形成血栓并堵塞血管，可造成心肌梗死。長(zhǎng)期熬夜且每天只睡4個(gè)小時(shí)，還可導(dǎo)致血壓升高，如果不進(jìn)行降血壓的積極治療，長(zhǎng)期血壓增高會(huì)增加腦血管內(nèi)管腔的壓力，一旦發(fā)生血管破裂，會(huì)導(dǎo)致腦出血發(fā)生。交感神經(jīng)興奮還會(huì)導(dǎo)致腦血管內(nèi)的斑塊破裂，同樣會(huì)造成血栓的聚集、增大，堵塞血管而造成腦梗塞發(fā)生。