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對于頸椎病患者最好的運動方式因人而異，頸椎病的致病原因本身較為復雜，其存在不同的病理類型。具體情況如下： 1、如果病人存在十分明顯的脊髓型頸椎病，存在明顯的椎管狹窄，已經有脊髓壓迫，這時打羽毛球，因為其需要頸部過仰的后伸動作，會導致脊髓壓迫加重。所以對于這類病人，打羽毛球不是一種合適的運動方式； 2、倒走的初衷是緩解頸椎肌肉疲勞，增強頸部的肌肉活動，從而緩解頸椎病的癥狀。但是對于頸椎病的患者，特別是對于中老年朋友，建議避免進行倒走。因為在倒走的過程中會存在摔倒的風險，跌倒的危險因素較高。特別是本身對患有頸椎病的患者，其往往會因為摔跤或者頭部受到撞擊以后引起頸部神經挫傷，甚至最嚴重的情況下會導致出現神經癱瘓癥狀，因此常規不建議進行倒走； 3、通常選擇較為溫和的運動方式，比如散步、慢跑，或者游泳，瑜伽，這些運動方式可以考慮。如果有單純頸型癥狀的頸椎病患者也可以嘗試，但是不作為首選。對于這些存在頸部癥狀的患者，首先建議其進行物理治療。