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鈣片對身高有較好的幫助作用，但單純吃鈣片并不能讓身高進一步增高。鈣片可以提供能源，但長高更需要體內有足夠生長激素、微量元素、營養素的綜合補充。鈣片的種類較多，應用也有各種各樣的要求。飲食中的鈣大概有600-900mg，如果每天攝入鈣不夠，可以通過服用鈣片進行補充，保證骨骼的正常營養。另外維生素D、生長激素水平在正常范圍內，對身高的增長和維持均有較好的幫助作用。此外要合理應用鈣片，服用過多會引起其他副作用。