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腰椎間盤突出術后的常見注意事項如下：1、避免著涼，需要注意保暖；2、建議在腰椎間盤術后佩戴支具，進行保護性鍛煉，大概需要3個月；3、不要久坐、久站，如果過久的坐或站立，會使肌肉得不到有效的緩解；4、不要劇烈活動，尤其不要進行跑步或劇烈的體育鍛煉，避免造成術后內置物的松動等；5、不要參加重體力勞動，如果早期沒有得到有效的緩解，進行重體力勞動，反而會加重康復情況；6、不要大幅的扭腰、轉腰、仰臥起坐等，如果大幅度的扭腰、轉腰，也會造成內置物的無效或松動；7、建議術后多注意休息，一定要保持健康的休息狀態，盡可能多的臥床休息；8、選對合適的睡覺的床墊，床墊不宜過軟，太軟的床墊對腰部沒有支撐，會導致肌肉勞損。