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糖尿病患者能夠吃石榴。石榴營養(yǎng)豐富，含有大量的維生素C、礦物質(zhì)和少量電解質(zhì)以及人體所需要的鉀離子，而且含糖量、升糖指數(shù)相對適中。石榴籽里面也含有豐富的膳食纖維以及多酚類物質(zhì)，對心腦血管有一定幫助，因?yàn)槎喾宇愇镔|(zhì)具有抗氧化、抗炎癥的作用。糖尿病患者可以適量吃石榴，有利于補(bǔ)充營養(yǎng)，也有益于糖尿病患者的健康。但是石榴畢竟含有一定糖分，并不是多多益善，每天或者每次不要超過一個拳頭大小的石榴，還要注意有些糖尿病患者為了省事，把石榴用打汁機(jī)打成了果漿或者是果汁來飲用。這種情況一方面會提高含糖量，升糖指數(shù)會更高，而且破壞了膳食纖維和維生素；另外一方面對糖尿病患者血糖控制產(chǎn)生不利影響。石榴屬于新鮮水果、健康食品，糖尿病患者可以吃各種水果，根據(jù)自己喜好，關(guān)鍵要把血糖控制相對穩(wěn)定和滿意再吃水果，不要在血糖非常高的時(shí)候吃各種水果。而且有些含糖量比較高的水果盡量不多吃，如果含糖量適中，可以適當(dāng)增量。還要注意與主食進(jìn)行適當(dāng)配合，如果水果吃得多，要適當(dāng)?shù)販p少主食的量。