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腰椎間盤突出部分由于外傷所致，大部分由于腰椎退變，椎間盤變性向外突出所致。椎間盤除了具有正常的支撐、保護以及緩沖震蕩福的作用外，還依靠周圍的韌帶、肌肉、椎間小關節，起到輔助支撐的作用。久坐對于腰椎間盤突出的影響主要如下：1、椎間盤突出加重：易引發繼發性的肌肉勞損、肌筋膜炎、韌帶損傷，以及繼發性鈣化等情況；2、關節突關節勞損：易造成關節突關節絞索、關節突關節滑膜炎，甚至骨質增生等，加重腰椎退行性改變。所以應盡量避免久坐，久坐1-2小時后，應適當進行活動，從而達到緩解肌肉疲勞、改善局部血液循環以及促進組織修復的作用。