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排卵期和安全期的計算方法，主要有以下幾個方面：1、月經周期：主要適用于月經比較規律的女性，因為對于這部分女性來說，黃體期的時間比較固定，大約是14天。月經周期規律的女性，排卵時間是下次月經第1天的時間，往前數14天是排卵期，在排卵期前2天到后2天，這個時間段內是女性容易懷孕的時間，即易受孕期，易受孕期之外的時間段，相對來說就是安全期；2、試紙檢測：通過尿液中激素水平的波動來判斷卵泡的發育以及是否排卵，排卵之后，由于激素水平的波動，會使排卵試紙有顏色的改變，提示已經排卵，可以判斷為排卵期，安全期則是排卵期前后2天之外的時間；3、超聲檢測：對于月經周期沒有明顯規律的女性來說，也可以通過超聲來檢測排卵期，在月經期可以去做超聲，超聲可以檢測到卵泡的大小，如果卵泡已經成熟，會有相應的改變，比如卵泡比較圓、比較透亮、有卵丘，這時候都提示卵泡要排卵，所以這個時間段就是易受孕期，而除了排卵期前后的2-3天之外，都是安全期。女性的排卵期可能會隨著心情以及身體狀態而發生波動，可能會提前，也可能會錯后，所以利用月經周期的方法，來推算排卵期或者安全期，并不完全準確，如果要準確的來判斷排卵期或者安全期，可以通過試紙檢測或者超聲檢測的方法，所以女性朋友最好根據自己平時月經周期的情況、獲得排卵試紙和超聲檢查的方便性，來選用合理的方式來進行推算。