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長期失眠對身體健康不利，具體如下：1、可能會增加高血壓等心血管疾病風險；2、增加患糖患尿病的風險；3、失眠等睡眠障礙與代謝綜合征有關，比如睡眠障礙患者可能伴有肥胖等情況；4、長期失眠可能會增加患者全因死亡率，即死亡風險增高。長期失眠對人危害較大，有失眠問題應該及時尋求醫療方面的幫助。短期失眠可以使用藥物幫助糾正，長期失眠可能在間斷使用治療失眠藥物的基礎上，還需要進行認知行為療法，結合治療而改善失眠的情況。