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治療早泄目前沒有什么體育運動的方式可以改善射精時間，所以早泄的這種鍛煉，一般都只是一種行為治療，目前推薦的行為治療方式有動停法、龜頭擠捏法，這個需要女性的配合。在性交過程中當有射精感覺的時候，拔出陰莖、捏住龜頭，等這種射精感覺過去以后再重新插入，這樣反復去練習大腦對射精的控制力，一般部分的男性通過練習，可以延長射精時間，來控制射精能力。但是需要比較長時間的練習才可能有效，而且要堅持，一旦停止練習有可能會反復，這個需要女性的配合，所以在實際操作起來還是比較困難。但另外有一些男性，沒有固定的性伴侶或者是夫妻兩地分居、聚少離多，這個時候就沒有辦法得到女性的配合。也有醫生建議可以采用自慰的方式來進行練習，比如通過手淫的方式或者是趴床板的方式，來增加龜頭對刺激的耐受程度，提高大腦射精中樞對于性刺激的耐受程度，這個也需要比較長時間的練習，才可能會有效果。另外還有醫生建議采用飛機杯的方式來模擬性交過程，來幫助練習大腦對射精的控制力。其實目前治療早泄最有效、最直接的方法可能還是采用藥物，比如達泊西汀這一類藥，或者局麻藥涂抹在龜頭上，來延長射精時間，幫助治療早泄。