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有很多方法能夠增加體內多巴胺的分泌。多巴胺在外周是由腎上腺髓質分泌的兒茶酚胺物質，用于調節心血管活動。而在大腦中，多巴胺是神經遞質的關鍵組成部分。與多巴胺神經遞質緊密相關的有三大通路，首先是黑質紋狀體通路，主要負責調節人體的軀體活動。其次是中腦及前腦系統，參與人體的獎勵機制及藥物成癮的調節。最后是結節漏斗通路，涉及垂體內分泌激素的調節。多巴胺被譽為快樂激素。為了提高體內的多巴胺含量，最經濟且效果顯著的方法便是運動，持續的有氧及耐力運動可以刺激交感神經系統，從而提升多巴胺的分泌。另外鑒于多巴胺與人體的獎勵及藥物成癮機制有關，欣賞優美的音樂、參與有明確目標的活動以及品味美食，均有助于增加體內多巴胺的分泌。