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黃褐斑是皮膚科常見的色素性皮膚病，如果發生黃褐斑，要注意以下3點：1、注意情緒：黃褐斑的發生和情緒有著密切的關系，現代人壓力都很大，來自社會、來自家庭等，這些壓力會給人造成焦慮、抑郁的不良情緒，如果沒有得到及時正確地疏解，這些不良情緒壓在心頭，就會導致氣滯血瘀這種病理情況的發生，從而導致黃褐斑，因此有不良情緒不要緊，要及時排解出去；2、注意睡眠：人在缺覺的情況下，也就是睡眠不足的情況下，情緒會焦慮、抑郁，和上述講的情緒容易交結在一起走入惡性循環，因此改善睡眠也就是改善情緒，也會減少黃褐斑的發生和加重；3、注意防曬：這也是自己能做到的主動減輕黃褐斑的癥狀，因為所有的斑都是色素增加，如果經常曬得比較多，暴露的紫外線比較多，會造成黃褐斑加重，所以防曬也是一個非常必要的防止加重的措施。