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對于艾灸的正確使用方法，首先要根據病情的情況來選擇是艾條灸還是艾壯灸的方式，用不用隔姜、隔鹽或隔蒜。其次是艾灸的時間、頻率，一般每周艾灸2-3次，每次艾灸的時長控制在20-30分鐘，天天艾灸或每次艾灸的時長超過1個小時，會引起上火的癥狀。上火癥狀主要指的是眼睛干澀、干癢及嘴里發干、嗓子干、咽干、鼻子發干等上火癥狀，所以艾灸的時間一定要控制好，每周2-3次，每次20-30分鐘。在家中艾灸不建議隔姜或隔蒜，應該使用艾條灸，手持式的艾條灸或應用灸盒才更適用于在家中的各種操作。