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實際上小孩減肥與成人減肥差不多，主要就是少吃多運動，如下：1、飲食調控：小孩處于生長發育時期，尤其是小月齡的小孩，所以在飲食控制上或者飲食調理上要特別注意，不能一味地讓小孩不吃飯，否則會影響小孩的生長發育。所以對于小孩減肥，建議給小孩提供低脂肪、低碳水化合物，以及高蛋白質的飲食種類。另外，為了增加小孩飽腹感，可以多給小孩吃體積大、能量低的食物，比如新鮮的蔬菜、水果，包括一些粗糧等，都有助于減少小孩的能量攝入；2、運動調理：最重要的就是運動，要鼓勵小孩多做適合的運動，比如慢跑、跳繩、游泳等。所以，小孩減肥主要就是讓小孩攝入的能量和消耗或者排出的能量達到平衡，少攝入、多運動、多消耗就能讓小孩減肥的同時也能保證生長發育。一般不推薦小孩使用藥物減肥，因為藥物作用不持久，而且副作用大，所以不建議小孩用藥控制食欲或者減少食欲達到減肥目的。