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戒煙有效的辦法為終止接觸，即與煙草不要再有進一步接觸，并不需要有比較溫和、遞進的過程，只是不要再吸煙即可。可能很多人會以為接觸減少、把煙的種類由粗的改為細的這種溫和度下降有助于戒煙，但其實不需要物質的階段，可能比較好的辦法就是終止使用，不用有特別溫和、遞進點的過程，不再吸煙可能是最有效的辦法。如果由于吸煙會起到緩解焦慮的作用，使情緒容易平復，或可以使思路比較清晰，緩解緊張情緒，則可以輔助抗抑郁藥物進行抗焦慮治療，從而替代煙草內的抗焦慮物質，使戒煙更加容易成功。煙草的終止使用應立刻、全部的終止，如果終止帶給患者比較不好的情緒感受，則可以輔助抗抑郁藥物進行緩解。通常在第一劑量時，可以幫助患者度過戒去煙草后的內心不適階段，從而促進戒煙的成功。