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生活中有時會出現吃完飯以后犯困，尤其是中午飯以后，原因是吃飯以后胃腸開始進行消化吸收，這時大量血液會涌入胃腸，腦部供血相對而言會減少。平常晚、午餐以后有午睡、小睡習慣的患者，吃完飯以后會明顯犯困，這時也可以選擇小睡，通常20分鐘足夠，不建議睡過長時間。睡眠時間越長，可能越會感到昏沉、不清醒。有部分患者如果不進行睡眠，下午可能完全沒有工作效率，反而不如休息5分鐘，能夠獲取后邊幾個小時的優質工作效率。吃完飯以后犯困，早餐和晚餐一般較少發生，主要是中餐以后出現困倦，通過上述方法進行調理即可。另外，進食時不要吃的過飽，保持七分飽即可，吃完飯后可以到空氣環境好的地方休息、散步，困倦的感覺可能較快消除。