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如果出現口呼吸，先要分析口呼吸的原因，并針對性進行處理，具體如下：1、鼻炎：如果是因鼻炎造成鼻腔通氣不暢，可以充分治療鼻炎，讓鼻腔通氣，口呼吸即可糾正；2、習慣性動作：如果鼻腔通暢，口呼吸只是習慣性動作，此時可以采取調整枕頭高度、調整睡姿，利用口腔科矯治器改善口呼吸狀態，恢復鼻腔通暢，改善口呼吸習慣。人體正常情況下應該是經鼻呼吸，鼻腔是呼吸通道，對外界空氣有加溫、加濕作用。如果鼻腔因某些因素導致阻塞，即鼻腔通氣不暢。為保證人體供氧會被迫用口呼吸，即口呼吸，患者先要恢復鼻腔通暢才有可能糾正口呼吸現象。因此建議盡早到醫院就診，明確鼻腔情況。