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眼睛保健操，主要是按摩眼睛周圍以及頭部的穴位，可以疏通經(jīng)絡，緩解眼部疲勞，因此建議在集中用眼之后做眼睛保健操。學生可以在上午兩節(jié)課的課間，還有下午兩節(jié)課的課間做眼睛保健操，大部分學校也是如此安排。另外，回家寫完作業(yè)之后，也可以做眼睛保健操。眼睛保健操，很多孩子可能在學校覺得是任務，要完成，不是特別認真。應該提醒孩子和家長做眼保健操的時候，要把手洗干凈，穴位要找準確，力度要適中，要按照它的時間和要求認真做，才能達到更好的效果。