- 午覺睡多了有什么壞處
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參與醫生
河南省人民醫院 李書劍 主任醫師
午覺睡得過多有一定壞處，常見壞處如下：1、影響晚上睡眠：如果午覺睡得過多，超過1.5小時，午睡持續2-3個小時，患者晚上睡眠時間通常不夠。每個人每天的睡眠時間比較確定，如果白天睡得多，晚上則容易睡不好，甚至是誘發失眠、焦慮、抑郁情緒，導致生物鐘紊亂；2、誘發軀體疾病：雖然失眠對身體健康影響較大，但過多的睡眠對身體無益，醫學研究表明，每天超過10個小時，甚至更久的睡眠，容易誘發部分軀體疾病，如心腦血管病，同時由于睡得過多、運動過少，患者也會形成肥胖癥，還會導致患者罹患高血壓和糖尿病、高脂血癥。
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