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半月板輕度損傷從分級上應該是Ⅰ-Ⅱ度損傷，對于上述損傷，核磁共振上也可以反映半月板總體完整，沒有十分明顯的破裂或者分離，患者通?？梢圆扇”Ｊ刂委煟m當休息。 年輕患者喜歡運動，需要注意運動姿勢、強度，避免急劇屈膝、扭轉等活動。很重要的是需要在運動前做好熱身活動，加強膝關節周圍肌肉訓練，以增加膝關節穩定性。如果運動強度比較大，必要時可以戴護膝等保護性措施。此外，肥胖者還應適當控制體重，同時需避免進行劇烈運動，容易扭傷膝關節，同樣也可以造成半月板損傷。 老年患者膝關節老化退變，半月板也會隨之出現老化或質地變差，也容易出現損傷。因此，對于老年患者需要注意減少深蹲或頻繁上下樓梯、爬山等活動，從而減少半月板損傷。